コメント
しほちむ
そうですねーミルクティーは高カロリーですし、マッチは炭酸飲料ですよね？
砂糖いっぱい入ってると思いますし…美味しんですけどね😂
でも1ヶ月に1キロ落ちてるならいいと思いますよ！
急激に落とすより今月1キロ落ちた！
お菓子あまり食べなかった！
とか自分を褒める事も大事だと思います🤔
この前テレビでタピオカミルクティの糖質はご飯2杯分って言ってました！やばいですよね笑
お腹を凹ますならやはり腹筋とかが効果的かなぁと思います😂
私は負荷をかけて毎日10回から15回ですが凹みました！
コーヒーは食前の方がいいって聞きましたよ😊
なたでここ
ミルクティーかマッチどっちかにした方が良さそうです💦
ジュース一本とは、ペットボトル500ですか？
それなら一本丸々は多いかな〜と思いました💦
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寝てる時が1番幸せ❤️
コメントありがとうございます🍀
ミルクティーは、最近ハマり出したので、キッパリやめます😭
マッチは恥ずかしながら、1.5Ｌを買いだめして、直飲みしてるんです(笑)
だから、どのくらい飲んでるか分からないんですよね💦- 7月26日
めめ
お通じは毎日ありますか？
私は筋トレ＋有酸素、ある程度カロリー制限もしてました！
あとは夜糖質を控えたり、タンパク質多くとったりですかね😊
カロリーは1日1300〜1500位にしてました😊
これで、去年の9月からダイエット始めて今は14キロ落ちましたよ💫
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寝てる時が1番幸せ❤️
コメントありがとうございます🍀
14㌔ですか✨
私もそのくらい痩せなきゃいけないんですが💦
お通じは毎日ありますが、スッキリしません😫- 7月26日
寝てる時が1番幸せ❤️
コメントありがとうございます🍀
マッチも500㎖とかじゃなく、1.5Ｌを直飲みしてるんです(笑)
ミルクティーは、最近ハマり出したので、キッパリやめます💦
クラフトボスのミルクティーがおいしいんですよね(笑)