京
酢キャベツ良かったです😊
moon
体幹鍛えると引き締まります♪
マリ
小盛りのご飯に納豆と生卵のせるとボリューミーで美味しかったです✨
夜に食べていましたが痩せました✨
コキンちゃん
豆腐ダイエット良かったですよ！白米の代わりに豆腐を食べて痩せました🥺
はじめてのママり🔰
夜ご飯は早めに食べてそれ以降食べません😄
m
置き換えです🐯◎！！
aka
ダイエットというより、習慣にすることがいいかなあ〜と思います！
私はもう十年ほど朝晩ストレッチ、夕食後ウォーキング一時間、夜は炭水化物抜き、又は少量にしてます！
今は子育てで忙しくウォーキングはできてませんし、母乳を理由に夕食後、デザートを必ず食べてしまっているので私がまず習慣を改めないといけないですが😫
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