コメント
ぽんず選手
ご飯を食べるのではなく、お粥にして食べてます★
あとは小腹が空いた時は、ダイエットクッキーとかにしてます꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱
mi1219
妊娠中なのでダイエットではないですが、増加し過ぎない様に気を付けてることは毎日同じ時間に体重測ること、食事は野菜中心、夜は炭水化物抜き、適度に体を動かす、くらいですかね(>_<)
私はこれで臨月の今まで＋5kgです！ですがここに来て食欲が止まらず…笑
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いっつき
やっぱし炭水化物がダメですよね…抜かないとだめですよね…(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
- 3月29日
s.mama♡
参考になるかわかりませんが…
私は1人目の時20キロ太りました。
産後直後に6キロ減り、完母のおかげか残り14キロはスルスルと落ちていきました。
今2人目妊娠で5ヶ月に入ったところですがつわりもあってか今のところ妊娠前からマイナス2キロで維持しています。
1人目と2人目の違いはつわりが酷くて食欲が無いことと甘いものがまったく食べれなくなった事です。
1人目の時は満腹中枢が壊れていてひたすら食べて甘いものもバクバク食べてた記憶があります(･･;)笑
あと体重で気をつけている事といえば、快便にする事と浮腫みを解消する事ですかね！
便はガセリ菌ヨーグルト毎日食べてます！たまに違う菌のヨーグルトとか試して便の調子見たりしてます！
浮腫みは、大豆茶やコーン茶等をこまめに飲んでます！おしっこいっぱい出て老廃物も出してくれるので浮腫みもスッキリなくなります(^ ^)
私も後半体重増えないように気をつけなきゃ…
お互い頑張りましょう♪
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いっつき
私も1人目20キロほど増えてしまいました。母乳がうまく出ず１ヶ月ほどでミルクになったのもあるのかその後も落ちず．
はい私も頑張ります^_−☆- 3月29日
みｨｨ-仔
妊娠初期にｱﾎみたいに太ったので中期から増えないように管理始めました((( ´Д`;)))
朝、昼は普通に食べる
夜は6時半には食べ終えそこから朝ご飯までﾌﾟﾁ断食(´･∀･`)
&2日に一回で夜ご飯を湯豆腐&しらたきに変えただけでｷｰﾌﾟできました(❁´ω`❁)
2日に一回でも湯豆腐飽きるので、ﾌﾟﾁっと鍋の素で味つけてみたり、豆乳と鶏ガラで味つけてみたりと色々好みの味を見つけるのもなかなかですよ(❁´ω`❁)
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いっつき
湯豆腐とかならいいかもですね❤︎
豆腐大好きなので試してみます^_−☆- 3月29日
いっつき
おかゆさんならお腹にも溜まるからいいですね❤︎早速うちもしてみます。ダイエットクッキーは普通の売ってるやつですか？妊婦さん用？
ぽんず選手
西松屋で購入したので、妊婦用だと思われますo(^_^)o私が購入したのは糖質カットのココアクッキーでした♪