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サプリ・健康

産後ダイエットしてる方、されていた方、一日のトレーニングメニューと…

産後ダイエットしてる方、されていた方、
一日のトレーニングメニューと回数を教えてください✨

食事面でも気をつけていることがあれば教えてください！

トレーニング始めたものの、回数こなせず
効果がでません😩
やる気を出したいので、ぜひお願いします！

コメント

mi_mi

産後ダイエットなかなか上手くいかないです😭💧
帝王だったので産後すぐに始めれなかったんですけどずっと骨盤コルセットはやってて5ヶ月頃から携帯のアプリであるトレーニングみたいなのを取っていちよ毎日それをしてます！！
食事面は夜ご飯で白ご飯は食べない！おかずとところてんと豆腐を毎日食べてます（笑）
食事面を変えたら3kg近く減り今では産前の体重までなりました👏🏻
続けたらもっと痩せるかな？
っていう期待でこれからも続けてみようと思ってます（笑）

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