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サプリ・健康

今ダイエット中ですが生理に入り体重が減るどころか増えました。食事に…

今ダイエット中ですが生理に入り体重が減るどころか
増えました。
食事には気をつけており普段通りです。
生理中は痩せないとかあるんでしょうか？
私が食べすぎてるんでしょうか。

コメント

ゆ

生理中は浮腫とかもあったりするので体重はあまり減らなかったです⚡︎

deleted user

生理の1週間前〜生理中は代謝も落ちて身体がエネルギーをためこむため、痩せにくいです。

生理1、２日目の食事をヘルシーなものにしつつ、無理のない範囲で生理中はストレッチなどで筋力維持(がっつりじゃなく気分でいいです)、生理あけから排卵終わるくらいまでをがっつり〜〜な感じでしょうか。

しかし、同じループでダイエットしてもアラフォー、なかなか痩せませんでした…！切ない😭😭痩せやすい今のうちかもです！

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