ママ
私はテニスボールの上に座ってるのが楽でした😊
誰かにあててもらうよりも自分で位置調整しやすかったてす。
♥️て(ت)人(ت)ら♥️
私は上の子の時にあまりに痛すぎて長すぎて呼吸止めて怒られたのでとにかく深呼吸を心がけました😂
力を入れないで痛さで呼吸は荒くなりますがふーっふーっとしっかり息を吐くことを意識したら全然違いました🙌
ドキドキしますね！頑張ってください～🌠
ma
今回はタオルを握りしめて、深く深呼吸してました🙌お尻も抑えてもらいましたよ✨
３姉妹＋末っ子長男＝４児ママン
お尻の穴を思いっきり押してもらう！！
ビックリする程楽になりましたよ(*^◯^*)
頑張って下さい！！😊
退会ユーザー
深呼吸、特に吐く息大切だと実感しました！
1人しか産んでないのに生意気にもすみません💧
ちひろ
深く深呼吸とお尻穴を強く押すことですかね‼︎
出産頑張って下さい☺️‼︎
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