とき
たんぱく質に順番なんてあったんですね😳
量だけ気を付ければ大丈夫だと思いますよ！
しらすは釜揚げしらすかしらす干しならオッケーなので大丈夫です😃ちりめんじゃこはダメです！
塩抜きして潰せばオッケーです！
退会ユーザー
順番あること知らなかったです💦
しらすは釜揚げしらすと書かれたものを茹でて塩抜きしてからあげてます✨😊
双子ママ
私が貰った資料には、豆腐又は白身魚と書かれてるので、どっちでもいいと思います！
しらすはちょっと長めに茹でて塩抜きしてます😊
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