どうすればいいのー体重についてです。現在24歳です。21の3月に専門学校…
どうすればいいのー体重についてです。
現在24歳です。
21の3月に専門学校を卒業して、その当時は58キロでした。
4月に新卒として会社に入ったのですが、パワハラ、モラハラがあり、ストレスで過食に走ってしまい、一気に68キロに。
痩せようと思っていた矢先妊娠が発覚。
体重増やさないようにと頑張って8ヶ月まででプラス6キロに抑えていたものの、里帰りして一気に増え、出産前のピーク時は87キロでした。
そこから出産して、完母で知らないうちに77キロに。
この調子と思って、完母だからって食べるのもよくないと思い、野菜中心にして、炭水化物減らしてなどをやってても中々体重落ちない。
そして今日体重測ったら79.8キロになっていた。
朝ごはん食べてないのに。
なんで？
どうすれば痩せますか？
運動すればいいんですが、三日坊主でどれも続かず、頑張ろうと思っても上手くいきません。
- もえまき🐶💙(2歳10ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
ウッディ
間食などは一切してないんですか？😳
やっぱり適度な運動しないと痩せないと思いますよ😂
なな☺
運動3日坊主なのが痩せないいちばんの原因かもですね💦
どうすればいいかそんなに悩んでるのなら、まず運動したほうがいいと思います。簡単なながら運動でもやるのとやらないのでは違いますよ😊
あとはおすすめは骨盤強制です！お腹回りや腰回りが変わると思います。
ご飯は変に減らすと脂肪を燃焼しなくなるのでおすすめしません。食事制限する場合は正しいやり方を調べることをおすすめします！ましてや母乳なら特に💦
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もえまき🐶💙
YouTubeで色々調べてながら運動してますが、腰痛くて続かないことがあります。
骨盤矯正は一回行っただけでやめました。お金の問題で‥
できる運動から始めてみようと思います。- 7月7日
( ◠‿◠ )
朝ごはんガッツリ食べた方がいいですよ☺️朝はいくら食べても朝ごはんの分は1日かけて消費できるので☺️夜は炭水化物抜きの少なめで運動したら痩せると思います☺️
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もえまき🐶💙
朝はちゃんと食べた方がいいんですね！
夜炭水化物抜きにして運動してみます！
ありがとうございます！- 7月7日
☀︎Sunny:)
朝ごはん食べて代謝を上げるべきです！
燃やさないと脂肪は落ちないのに、燃やすエネルギーがないって感じだと思います💦
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もえまき🐶💙
そうなんですね。
ちゃんと朝ごはん食べます！
ありがとうございます！- 7月7日
ニャン太郎
私は母乳あげてると思うと、ちゃんとした物を食べようと思い、食べてしまってました💦
抱っこ紐で出かけるようになると痩せると聞きましたが、まった痩せず、子供が歩き始めて公園行くようになっても痩せませんでしたが、
母乳やめてから痩せ始めました。
私は晩ご飯をお腹空いてなくても食べていたので、それをやめると痩せました。
今は夜間の授乳もあると思いますし、もう少し落ち着いてから痩せるかもしれませんよ😊
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もえまき🐶💙
そうなんですかね。
母乳あげてると本当にお腹すいてしまって、でもこれ食べると太るよなとか考えたら食べれなくなってきてました。
ありがとうございます！- 7月7日
オハ子
糸こんにゃくダイエット痩せますよ😃
糸こんにゃくを麺に見立てて調理します。
「糸こんにゃく レシピ」で検索したら沢山出てきますよ。
糸こんにゃくはお腹一杯食べて良いです😃
１日２食以上置き換え出来れば10㌔くらい落ちると思いますよ♪
冷やし中華とか美味しかったです😋
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もえまき🐶💙
おーなんか美味しそうです！
すぐやってみます！
ありがとうございます！- 7月7日
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オハ子
３キロなんて一瞬で落ちますよ😃
排泄物が糸こんにゃくそのまま出てくるので笑えます🤭
１日1食置き換えじゃ痩せないので注意してくださいね！
頑張って下さい✨- 7月7日
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もえまき🐶💙
わかりました！
ありがとうございます！- 7月7日
もえまき🐶💙
間食もっと一切してないです。
元々太りやすい体質ではあります。
そうですよね。運動頑張ります。