chii
私も便秘で、病院で薬出してもらいましたよー😂
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトは太りやすいので食べすぎには気をつけて下さいね。
食生活で気をつけるなら、食物繊維をとるか、水分（水やお茶）をしっかりとることですかね。
健診のときなどに病院で相談したら、お薬をもらえますよ。
えんじぇる
私は逆にちょー下痢で、切れ痔になってしまいました😭
水分をたくさんとることじゃないでしょうかー？
あとは、飲むヨーグルトとか😌
ままり
納豆にオリーブオイルかけて食べると、便がオリーブオイルのおかげでコーティングされるのか出やすくなりますよ！👍
うぃっちゃん
ヨーグルトよりも、キウイフルーツ、柑橘系、海草類、大根がいいっていいますよ😃
油分も必要です✨
kotori
私も酷い便秘です！
1人目は薬飲まずに1週間に1回しか出なかったです😭
色々試しましたが、私は海藻サラダ＋オリーブオイルが良かったです💦
今は酸化マグネシウムを処方してもらって1日2錠で以前より便秘は改善しました😭
痔が悪化して、痛い思いしたのでお気をつけて😭
(◦ˉ ˘ ˉ◦)♪
乳酸菌サプリ(産院確認済)の
飲んだり、妊婦さん用の便秘薬もらってのんだり、水分を沢山摂ったり、色々工夫してます😃☆
ヨーグルトも👍👍👍
リバ❤️マス
とにかく水分を取りまくってます😌
カッチコチの💩は痛いですよねー😅
ゆゅ
私も妊娠発覚後すぐから便秘に
悩まされ産院でお薬を
処方してもらってました！！
それでもなかなかお薬の量の調整も難しく困っていました💦
でも
おからパウダーを人からすすめられ
朝ご飯と晩ご飯の際にカレースプーン
1杯くらいをお味噌汁や青汁、
牛乳などにまぜて飲むと次の日から
スルーリ✨✨✨
薬より全然良かったです!!!!
とにかく何かにまぜて
摂取すればいいみたいで
味とか苦手でなければお試し
くださいっ😊😊
大豆なのでアレルギーとかなければいいのですが💦
ぶたまんまん
私も便秘が酷いので病院で
酸化マグネシウムもらってます😂あとは水分とりまくってます！笑
キウイフルーツは便秘改善なるらしいですよ✩.*˚
わたあめごりら(26)
私も汚い話
妊娠してから 本当に酷くて
3週間出ませんでした､､､笑
病院で処方してもらった薬でも聞かなくて
1時間半かけて 冷や汗ダラダラになりながら うん子出しました､､､笑
痛すぎて大泣きしました😭
今は 牛乳飲んだりバナナ食べたりして1週間に1回程度出るんですが
便秘って本当にお腹苦しいですよね😔
はみー
私は臨月だったので浣腸してもらったことがありました。
あとサクラっぽくなってしまいますが、たまたまヤクルトレディになる機会があって、ヤクルト400(宅配専用)をずっと飲み続けていたら長年便秘だったのが解消されましたよ！よく歩くことも大事ですが。ミルミルSという商品も人に合う合わないがありますがよく便通がよくなるとヤクルトレディさんからききます。薬ではなく食品なので手軽にとれるというのがいいですよ✨
先ほども書きましたが、薬ではなく食品なので即効性はないし、人によって合う合わないがあります。
私は便秘が解消されるまで、３ヶ月かかりました。
早い人は一週間で効果をあげます。
ヤクルト400は免疫力をあげるので妊婦にはオススメですよ。
去年は39度の熱がでても１日で治るということが何回もあったので、予防にもいいかもしれません。
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