コメント
ここみん
子供連れてのヨガやバランスボールなど広報などで見かけますよ～
気分転換にもなるので良いと思います！
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私はyoutube見ながら家でトレーニングしてます
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Yui
私もYouTubeの毎日2分間腹筋やってます🙋
どんなトレーニングですか？- 6月28日
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バニトレっていうのやってます☺️
運動不足だったので程よく筋肉痛になって気持ちよかったです！- 6月28日
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Yui
今見てきました！
楽しそうだし難しい動きなくていいですね🌼
試してみます！ありがとうございます！- 6月28日
しんばば
1人目、6ヶ月からベビースイミング行ったら痩せました！
親は赤ちゃん持ってひたすら水の中歩くんで。笑
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Yui
スイミングは痩せますよね👍
自治体でやってるものですか？- 6月28日
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しんばば
普通のスイミングスクールに行ってました！
- 6月28日
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Yui
そうなんですね！
ありがとうございます！- 6月28日
ru ダイエット中
ダイエット中です(*^^*)
意志激弱なので食事制限はしてないです=^･ω･^=
運動はプランクとストレッチと足パカは絶対にしてて、お出かけする時は2.3駅ぐらいなら帰りだけ徒歩で帰るようにしてます💡
(行きは汗くさくなるの嫌なので(T^T))
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Yui
食事制限してないのすごいです！私は絶対制限しないと痩せないので☹️
効果はどうですか？
二人のお子さんを連れて2、3駅ですか？💦- 6月28日
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ru ダイエット中
多分プランクが1番きいてるんだと思うんですけど、約1ヶ月でウエストが77cmから64cmになりました(*^^*)
長男が幼稚園に行ってる間に出かけるので基本的には次男だけです💡
長男が一緒のときはベビーカーを使ってます(•᎑•)✨- 6月28日
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Yui
すごーい！！
毎日何セットやってますか？
そうなんですね！
11ヶ月の子を抱っこで歩くのしんどいですよね💮- 6月28日
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ru ダイエット中
昼に肘をのばした状態のプランクを3セット
夜に肘を床につけた状態のプランクを3セットしてます=^･ω･^=
どちらも1セット目は普通に、2セット目は左右交互に膝を曲げお腹につける、3セット目は左右交互に横腹を床につけるようなイメージでひねる
って勝手にマイルール作ってやってます💡
秒数はプランクチャレンジの表を参考にはしてるけど、今でまだ1分30秒が限界です(T^T)💧
赤ちゃん連れで歩くのきついですよね💧腰と肩に来ます・・・(；´Д`A- 6月28日
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ru ダイエット中
足パカは1日に100回を1セットだけしてます(,,•ω•,,)و
- 6月28日
たいやきさん(23)
NTCのアプリで筋トレしてます！かなりいいですよ💗💗
Yui
そういうものがあるといいですね！