妊娠中の食事について気になることや注意点、病院や他の方のアドバイスを知りたいです。
みなさんは妊娠中の食事はどれくらい気にされていますか？☺️
妊娠中は色々な菌や栄養過多が気になるかと思いますが、どれくらい気にされているのでしょうか🤔
あまり気にし過ぎても良くないかなぁとは思っていますが、初マタなのでいまいち分からず…です。
たとえばお刺身やお寿司などの生魚や
サラダなどの生野菜などを気にされる人もいますよね
病院の先生からのアドバイスやみなさんが気をつけていることなどを教えていただきたいです🙇!!
- くろねこ(1歳3ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
クロミ
刺し身もお寿司もカフェインも
気にせず摂取してます😂😂
まま
初期の頃は、お刺身食べられない！チーズ控えないと！って敏感になってましたが、周りの皆があまり気にしてないのを知ってからは
お刺身も生野菜も食べてました(^-^)
最後まで気を使ってたのは
生肉(生ハムなども)と、生卵です！
元気な赤ちゃん産まれました☺️☺️
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
確かに肉と卵は怖いですよね💦- 6月26日
-
まま
ちなみに回転寿司のお寿司もたまーに食べちゃってましたよ🥺退院日には、お寿司の出前とりました！笑
あんなに卵かけ御飯を食べたいと思ったのは初めてでした🤣🤣- 6月26日
ママリ
ウチの先生は控えるくらいで食べたらダメなわけじゃないから、カフェインも4杯までok、刺身や生ハムも毎日山ほど食べるとかで無ければokと言われています。
何でもバランスよく普通に食べるのが一番と言われていたのでさほど気にしていませんでしたよ^^
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
家が漁師でもなければ、それほど生魚を食べる機会もないですよね😅- 6月26日
ちゃんmama
タバコ お酒は当たり前にやめています。
あとはストレスにならない程度に摂取してますが、生物を食べたあと何となく調子悪い気がした時はヒヤッとします😢
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
タバコも吸わないですし、お酒ももともと弱いのでそれは良かったです😅- 6月26日
ゴルゴンゾーラ
コーヒーや紅茶などは1日2杯までと決め、あとはスーパーの刺身、鶏のタタキなんかは避けるようにしています。
外ではお寿司とか刺身とか食べてます😂
私も初期の頃は色々と気になってましたが、今はチーズや卵かけご飯も食べてるしそこまで気にしてません！
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
肉系はちょっと怖いですよね💦
意外とあまり制限は厳しくないんですね！- 6月26日
おもち
人によって気にしたりしなかったりで、自分はどうしようかと迷うとこですよね🤣
わたしは妊娠初期はわりと気をつかいましたが、徐々にゆるんでしまいました💦最後まで徹底していたのは、アルコールを一切摂取しなかったことくらいです。
コーヒーが好きでしたが、ノンカフェインコーヒーを飲むように。でも仕事中にどうしても普通のコーヒーが飲みたくなってしまったので、妊娠後期は1日1〜2杯飲んでました。お寿司も初期は控えてましたが、安定期以降月1くらいは食べてました。ただし、スーパーなどのお寿司は辞め、魚屋さんで買った新鮮なものか高級めなお寿司屋さんのものを食べるようにしました。
お菓子もたくさん食べてしまってましたが、体重が増えすぎないようゼロカロリーゼリーをよく食べてました🤣
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
結構お寿司悩んでます💦行くなら100円寿司くらいしか行けないしと…笑- 6月26日
-
おもち
最近は水銀もほとんど心配ないようですしね✨当たりやすい牡蠣などは避けた方が良さそうですね！
- 6月26日
-
くろねこ
確かに当たりやすさもありますよね！
幸い、生の貝類は苦手なので良かったです💦- 6月26日
あいこ
5ヶ月くらいまではほぼカフェイン取らず、生魚、生卵などはやめてました。生野菜はずっと食べてます！
安定期ごろからはたまに生魚食べたり、コーヒーも一日一杯くらいなら☕️生肉は今も食べません。
お菓子は食べ過ぎなければ良いかなと思って食べてます😊
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
安定期前と後というのも大きく関係するのでしょうか？🤔- 6月26日
-
あいこ
初期は成長というより器官(臓器とか)を作る時期なので、影響が出やすいです！
中期以降は臓器とかは完成しており、サイズが成長する時期に入るので初期より影響が少ないです。
作る期間と大きくする期間の違いですね。流産が多いのも初期なので、初期の方が気をつけました！- 6月26日
-
くろねこ
丁寧にありがとうございます！
まさに気をつける時期ですね！！- 6月26日
ひまわり
生物とカフェインだけ気をつけてます！
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
生物は生魚と生肉(レアなど)と食べないということでしょうか？- 6月26日
-
ひまわり
そうです！
お寿司とかお刺身めっちゃ食べたいんですけどね😂
生肉は絶対食べません💦- 6月26日
-
くろねこ
ありがとうございます☺️
生肉は本当に駄目だと言いますよね💦
魚が悩みどころです…。- 6月26日
ちゃんゆか
生物は全て控えてます😭
ネット情報なので正しいかはわかりませんが
食中毒になり最悪流産になる、や感染症にかかる等
あったので少しでも不安要素を減らしたくて....
後は半熟たまご等も気をつけてます😭
-
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
私もよく検索してしまいます💦初めてのことなので何を信じていいやら😫- 6月26日
くろねこ
回答ありがとうございます☺️
お寿司やお刺身はスーパーの惣菜や100円寿司などですか？
クロミ
はい！スーパーの物や回転寿司です🍣
くろねこ
ありがとうございます😊
それなら手が出せそうです笑