あー
バナナクッション使ったりしたらマシになってましたが、答えは…なかったです！😵
後期になるとしんどくて早く産みたい〜😵😵😖ってなってました😢💓あと少しの重みだと思って頑張ってください🥺💓
はるいろ
三角座り？体育座り？のまま仰向けになる体勢(伝わりますかね？)で
膝を揃えたまま右に倒し、左に倒し、を繰り返し、
それを毎日続けたら少し楽になります！
妊婦体操とか、そういうので出てくるかと。
毎日の積み重ねが大事です笑
あと、適度な運動！
トコちゃんベルトもとてもいいです！
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みぃ
基本散歩とかスクワットはある程度やってるんですけどね😖
今日からやってますねありがとうございます！
トコちゃんベルト買おうか迷ってたところです☹️- 6月26日
退会ユーザー
ほんと腰きますよね😱💔
私は基本仰向けで寝て,膝を立てて寝てるとまだ楽です＊
(お腹は重いし圧迫され動悸や吐き気きたりしますが…)
苦しくなり限界来たら右を向くと楽です、また向いた際にバスタオルを丸めたやつを背中/腰下に置くとだいぶ楽になります😃
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