産後10キロ増えてしまい、子供の食事と自分のダイエットメニューを両立するのが難しいです。子供との食事や作り置きのダイエットレシピについてアドバイスをお願いします。
ダイエットについてです！
産後にダラダラ食べすぎて
10キロ増えました😢
もともと太っていたのにさらに激しく
そろそろダイエットしないとと思います
ですが運動も勿論ですが
食事が難しいなと…
子供は食べたり食べなかったり
食べれる物も偏っているので
毎食メニューに悩まされ
さらに自分のダイエットのメニューを作るとなると
手間と時間がかかり
それで挫折しそうです
なにかアドバイス頂けませんか？
ダイエット中の食事、
子供はどのような物をあげますか？
ダイエットメニューなど見てますが
とても子供が食べれる様な物がありません
完全に別メニュー作るにしても
毎回作るの大変ですし
何か作り置きとか
保存が聞くようなダイエットレシピなど
オススメの方法があれば教えてください
- ぬぅちゃん(3歳5ヶ月, 7歳)
コメント
えまママ🔰
甘いものを全てやめ飲み物は水、それ以外は特にメニューは変えず野菜を倍に炭水化物を半分にしてみてください。夕ご飯は６時にして翌朝まで空腹に耐えること。結果が出るのははやくて3ヶ月後です。できない理由を並べてるうちは私は痩せませんでした。毎日コツコツが一番の近道です。がんばって！
ママリ
私も産前から10キロ増えて困ってます😥
最近テレビで見ましたが糖質制限ダイエットをやってみようと決意しました💡炭水化物と根菜、甘い物を控えるだけで、お肉とか食べていいし、カロリーも気にしなくていいようなので頑張れるかなと😄お互いダイエット頑張りましょー！！
-
ぬぅちゃん
そうですよね💧
頑張りましょう(*^^*)- 6月25日
さおり
5キロ太りました。
ダイエットメニューでは無いのですが
夕飯は炭水化物は少なくしてます。
あとは18時以降は間食しない。
日中お腹が空いたら（食事以外の時間で）無添加ナッツを食べたりしてます。
食事制限よりもやっぱり運動が1番だと思います。
色んなサイトに簡単なエクササイズがあるので合間に少しやるのもいいかと思います。
-
ぬぅちゃん
やはり運動もしないといけないですよね💧
ありがとうございます(*^^*)- 6月25日
ぬぅちゃん
ありがとうございます(*^^*)