妊娠中でつわりがあり、忙しいため栄養に気を配れず、コンビニ食に偏ってしまい悩んでいます。添加物を気にしつつも食べてしまい、自己嫌悪になることも。栄養を考えた食事を摂ることが大切ですか。
本当に悩んでいます。。
妊娠中のご飯についてですが、偏食してしまいます。
コンビニのおにぎり、サンドイッチ、やファストフードを1日のうち必ず2回以上は食べます。
まだつわりがあって、しかもフルタイムでお仕事をしているせいか帰ってから栄養のあるご飯を作る気力が本当になく、
簡単なもので済ませてしまうことが多いです。
つわりがひどかった時は、食べられるものを食べられる時にと言われていたので
特に気にせず食べられるものを食べていて、結果偏食していました。
まだまだつわりはあるのですが、そろそろ栄養考えてご飯食べた方がいいですよね。。
コンビニのものは添加物もあるからダメ！って自分の中で拒否の意識はあるのに、口の中に何か入っていないと気持ち悪くて、ついコンビニで何か買ってしまいます。
自分の意識の問題！自分の意思が足りないのは十分わかっています。
今までコンビニのものは添加物が多いからとほとんど食べなかったのですが、妊娠してから大好きになってしまいました。
自分の中でやめなきゃと葛藤する自分と、やめられなくて
食べてから自己嫌悪に陥る自分…
依存症になってしまった気持ちです。
妊娠してからみなさん栄養を考えたご飯食べてますか？
- ユア(4歳6ヶ月)
コメント
まりりん
食べなきゃ食べなきゃって思いながらついついコンビニで済ませたり、夜は外食したりばっかりでした…。
食べないよりは何か食べる方がいいと思いますよ。
添加物ばかり気にしたら何も食べれなくなっちゃうし…！
みほ
妊娠してからご飯に気を使うようになりました！
お野菜中心のメニューにしています⭐️
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ユア
返信ありがとうございます！気をつけてるんですね(>_<)‼︎尊敬します(/ _ ; )
- 3月19日
ゆっくんたいちゃんマム
悪阻があるうちは食べれるのを食べてましたよ(^^)
きついですよね…
食べない日もありました!!!
悪阻が落ち着いて来たらビックリするぐらい食欲出てきます!!!
なのでその時ぐらいから栄養も考えつつ食べたいのを食べて大丈夫ですよ(^^)
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ユア
返信ありがとうございます！悪阻が落ち着いたらでも大丈夫ですか(/ _ ; )そう言ってくれると本当に気持ちが軽くなります(/ _ ; )
ありがとうございます‼︎- 3月19日
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ゆっくんたいちゃんマム
私も長男、次男、現在と妊娠中悪阻に悩まされていたので凄く気持ち分かります(^^)
特に今回は安定期に入ってからもずっとｽｯｷﾘする事なく、日によって良かったり悪かったりなので息子や旦那には悪いｹﾄﾞ私が食べたい料理ばっかりです(^^;;
悪阻できついｹﾄﾞカフェインだけは毎日でも受け付けるから飲んでるぐらいです(^^)
あんまり気にしてたら逆にストレスになっちゃいますよ(^^)
摂取しすぎないように好きなのや食べたいの食べましょ(*･з･*)
それでも長男、次男は元気に産まれてきましたよ♡- 3月19日
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ユア
お子さんが元気に産まれてきてくれることが一番ですね(>_<)♡
ストレスは赤ちゃんにも悪いですもんね‼︎気にしすぎないようにします！- 3月19日
ちっち
長男のときは全く食事気をつけてなかったです(´･_･`)
旦那がずっといなかったのと、仕事が忙しすぎて朝晩納豆だけ、昼は給食って感じでした。
納豆がない日だけコンビニ行ってドカ食い。
旦那がいる日は外食ばかり。。。
でも、長男はアレルギーとかもないですよ(^_^)
2人目は長男がいるのでそういうわけにもいかず、一応栄養考えてますが、それはあくまで長男のためです(^_^;)
それでもつわり期は同じようなものばかり食べてました。
まだつわり中のようなので、食べたいもの食べていいと思いますよ(^_^)
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ユア
返信ありがとうございます‼︎私も子供のアレルギーが心配で、偏食が心配です。でも、つわりがもう少し良くなったら少しずつ
改善するようにしていきます！
ありがとうございます(/ _ ; )‼︎- 3月19日
琥雅ママ
つわり辛いですよね(･_･)私も出産までつわり続いていたので、赤ちゃんに悪いなぁーと思いながら自分の好きな物だけ食べてました！しかも何故かマックのポテトとアンコだけ食べれたので、そればかり😩笑 考えると余計に辛くなるので、自分の食べれるときに食べれるだけ食べたらいいですよ(*･∀･)ﾉ゛私も偏食で栄養あるもの食べれてなかったですか、無事に出産できました(*･∀･)ﾉ゛頑張ってください🤗
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ユア
返信ありがとうございます‼︎
赤ちゃんのこと考えなきゃって思うんですけど、私もコンビニ食が止まらなくて(/ _ ; )
でも、同じような方がいらっしゃって
少しほっとできました‼︎少しずつ野菜も食べていこうと思います！- 3月19日
退会ユーザー
大丈夫です！私もユアさんのように悩んで闘っていました(笑)
つわり中は食べられる物を、つわりが収まってきたら栄養を考えて食べていけば大丈夫だと思います(*ϋ*)♡あまり自分を攻めないようにして下さいね♪
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ユア
返信ありがとうございます(/ _ ; )‼︎
ずっとひとりで悩んでいたので、相談してよかったです‼︎つわりが落ち着いたら少しずつ考えていきます‼︎- 3月19日
こゆめり
同じでした！妊娠前は食事に気をつけていたのに、妊娠した途端に味覚が変わったのか、今まで食べなかったコンビニのおにぎりやファストフードばかりたべたくなり、、、身体が欲してると言うか、、、。でも産まれたらまた味覚が変わり、食べたくなくなりましたよ。お腹の赤ちゃんに栄養を！と考えるとよくないのは分かってるのに、セーブできないと言うか、、、
自己嫌悪になってストレスを溜める方が身体に良くないので、食べてしまった後は後悔しないで！！また必ず元に戻る日が来るので大丈夫ですよ〜✨コンビニやファストフードでも赤ちゃんは元気に産まれました(^^)出来る範囲で気をつけた食事をしてください。
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ユア
返信ありがとうございます‼︎やっぱり自己嫌悪ってストレスになりますよね(>_<)
妊娠後、味覚が元に戻ることを信じて今は、食べられるものを食べていこうと思います！- 3月20日
kyao
コンビニのおにぎりやレトルト、マックやモス、焼肉、ラーメン色んな好きなもの食べてましたよ(b'3`*)子供は元気に生まれてきました❗️気にしすぎるとかえってストレスになってよくない気がします‼️つわり中はたべれるもの食べて無事に出産迎えてくださいね(b'3`*)
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ユア
返信ありがとうございます‼︎
まさに今の私が今よく食べるものがたくさん書いてあって同じだ！と思いました‼︎
それでも、元気に産まれてきてくれるんですね(/ _ ; )ストレスかかえないように、気楽にいきます！- 3月20日
なおたん*✧︎
わたしもまだつわりあります！
栄養はつわりが完全に落ち着いてからでいいよって産婦人科の先生言ってました(T_T)
無理して食べてママが辛い方が赤ちゃんも辛いっていってました。
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ユア
返信ありがとうございます‼︎産婦人科にそう言ってもらえると気持ちが楽ですね(>_<)‼︎
この前母親学級行った時に、
栄養のあるものをバランスよく〔主菜、副菜、小鉢に野菜、果物〕毎食食べましょうって言われて、まっったく出来てないし
これからできるのか⁈と不安になりました。
つわりが落ち着くまで気にしすぎないようにしようと思います！- 3月20日
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なおたん*✧︎
わたしは魚、野菜がつわりでほとんど食べられず…とっても偏ってます。肉と炭水化物です（笑）
気にしなくていいんですよ♡はやくつわり落ち着きますように！- 3月20日
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ユア
私も肉と炭水化物に偏ってます‼︎笑
みんな、意外と楽観的で安心しました♪- 3月20日
ひなりmama3.28
わたしも偏食で今まで一人だからってコンビニとかで済ませてましたが、赤ちゃんの為と思い自炊でいろいろ野菜とか食べてます^ ^
自炊はもともと嫌いではないのですが、自分の為だけにってゆうのが嫌いで作らなかったのですが、赤ちゃんのためってゆうので切り替えました❤️
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ユア
返信ありがとうございます‼︎もともと偏食だったんですね〜！赤ちゃんのために、お野菜とるの大事ですよね(>_<)
わかっている自分と、できない自分で自己嫌悪になることが多いです(/ _ ; )- 3月20日
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ひなりmama3.28
深く考えず、食べれるものからチャレンジしたら、どうですかね？
- 3月20日
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ユア
そうですね(>_<)考えすぎてストレスになるほうが体に悪いですよね‼︎気軽に考えてみたいと思います！
- 3月20日
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ひなりmama3.28
無理にやっても続かないしゆっくり変えていけばいいとおもいます^ ^
- 3月20日
namie0108
まだつわりがあるなら気にしないで食べれる物を食べたほうがよいかと思います。
わたしも仕事をしていて、昼はコンビニ、夜はテキトーみたいな食事でした。
食べれなくなって入院もしたので、なんでもいいからとりあえず口に入れようとだけ考えてました。
食べれるようになってから栄養に気をつければいいかと思います。
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ユア
返信ありがとうございます‼︎そう言っていただけると、本当に気持ちが楽になります
(/ _ ; )つわりが落ち着いたら考えていけるようにします‼︎- 3月20日
ユア
返信ありがとうございます！同じ方がいると気持ちが少し安らぎます(/ _ ; )
確かに、気にしすぎるとなにも食べられないですね！つわり落ち着いたら考えていけるように今は気にしすぎないよう頑張ります！