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りお
妊娠・出産

16wから不眠症になり、毎日3時に目覚めて寝られず。助産師に相談予定で、改善方法を知りたいです。

16w入ってから不眠症になりました。毎日3時に目覚めてそこから全く寝られずで起きてソファでぼーっとしてます😞案の定体はだるいです。
助産師に相談する予定ですが、何か改善方法などありましたら教えていただきたいです。

コメント

ハゲッピー

私もその頃なりました😭
私はホットタオルとか目に当ててもダメでわざと限界まで夜中起きて
朝早く起きて昼寝せずを繰り返して
自分の体を無理矢理矯正させました(笑)

  • りお

    りお

    私も何回も体勢変えても寝付けずで体が重くて重くて（ ; ; ）
    すごいです…！私もそうしてみます（ ; ; ）昼寝我慢辛いですが😭

    • 6月20日
  • ハゲッピー

    ハゲッピー

    夜中とかずっとモゾモゾしてます笑
    矯正したけど昼寝したらまた元に戻りました笑

    • 6月20日

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