イチカワ
たんぱく質ということですか？
はじめてママリ🔰
たんぱく質や鉄分ですか？🤔
それなら、鶏や豚の肉やレバー、マグロ、鰯とかの赤身の魚や青魚、アサリとか。
たんぱく質だけなら、卵とか。
植物性たんぱく質だと、大豆製品。
植物性の鉄分なら、ほうれん草、小松菜、切り干し大根、プルーン、レーズンとかですね😀
きなこ
お返事が遅れてすみません！
タンパク質や鉄分という意味でした！言葉足らずすみません！
教えていただきありがとうございます！
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