コメント
ハルト豆
ヨーグルトとかどうですか？
カイチェイ♡
私はこの⤵︎ヨガポーズで腰の筋と骨盤周りをじっくりストレッチしてます！
最近は毎日腹筋背筋をすると腰や骨盤周りが緩むので、スムーズです( ^ω^ )
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姫
そうなんですね😳
してみます！！- 3月18日
Bambi♡
朝味噌汁や水分をしっかりとり、トイレに座ることを意識すると出るかなぁと思います(*^^*)
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姫
なるほど！ありがとうございます！😭
- 3月18日
hmer1121
朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲むこと、ヨーグルトは夜食べること、寝る前に白湯を飲むこと、１日2リットル水を飲むこと
etc私が実践してたことです～(^^)
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姫
ヨーグルト夜食べるのが
いんですね！😳
してみます！ありがとうございます😭- 3月18日
茗
納豆や、KAGOMEの野菜ジュースも効きますよ♪
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姫
野菜ジュース！😳
してみますね♪
ありがとうございます😭- 3月18日
kinak☺︎
オリゴ糖いいですよ♡
ココアとか、ヨーグルトに混ぜて食べてます☺︎
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姫
オリゴ糖って売ってるんですか？😣
- 3月19日
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kinak☺︎
スーパーで、お砂糖おいてる場所にいっしょにおいてると思いますよ☺︎
わたしは効果あったので、試してみてください☺︎- 3月19日
ぴよぴよぽん
ヨーグルトと干しプルーンを一緒に食べたら出やすいです。
一回3粒ぐらい。食べ過ぎると下痢になります😅
後は、朝食の後にコーヒーを飲むのも効きます❗️
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姫
干しプルーン！なるほど😳✨
ありがとうございます！- 3月19日
退会ユーザー
私も妊娠していませんが、小さい頃からずっと今も便秘です。たまに便秘薬を使ってしまいます。でもあまり体に良くないのでヨーグルトを食べたり(牛乳は嫌いで飲めません。)朝起きてコップ一杯水を飲んでご飯を食べる前に少し動く(洗濯やら家事を)後は、少しお値段するかもですが、毎日ビオフェルミン飲んでます。
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姫
ビオフェルミンってなんですか？😳
- 3月19日
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退会ユーザー
整腸剤です。
ドラッグストアならどこでもあると思います！- 3月19日
らすたまん
ミルマグ飲んでみてはどうでしょうか？
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姫
ミルマグってなんですか？😣
- 3月19日
姫
試してみます！😭
ハルト豆
私はヨーグルトや牛乳
飲んだり食べたりしたら
出るんですけどねー(^^;