コメント
🐚s
私も帝王切開です！
足パカ始めて、足全体とお腹がだんだん…😍😍😍
ガードルは分からないですが、足パカおススメです！
りそら
こんにちは！
産後1ヶ月くらいから、
筋トレに行ってましたが
そのときに太ももをどれだけ
引き締められるかで身体が
変わってくると教えてもらって
朝昼晩と決めて地道に
スクワットしてます。
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ゆめゆめ
そうなんですね(T ^ T)
やはり運動がいいみたいですね😭
私も頑張ってみようかなと
思いました(^^)
どてちんさんは
何分？何回？スクワット
されてますか？- 6月19日
りそら
結局運動しかないなと💦
スクワット前にトリプルビー
というサプリメントを
飲んでからしてます☺️
15回だけです！
太もも意識してやったら
変わっていくよーと
言われました！
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ゆめゆめ
トリプルビーとても
気になっているのですが
やはり良いものなのでしょうか？❤️- 6月19日
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りそら
はい！わたしは好きなサプリ
です☺️
水なしでブルーべリー風味
でもうこれ以外は飲めなく
なりました。笑- 6月19日
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ゆめゆめ
そうなのですね😆
前よりもかなり興味がでました笑- 6月19日
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りそら
体重をどうしても気にして
しまいますが、筋トレで
引き締まって太りにくい身体に
なればいいなと！
長い目でみようと思ってます！
トリプルビー人気ですね！- 6月19日
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ゆめゆめ
私は青汁を飲んで
空間を無くそうかとやっているので
少しトリプルビーも
視野に入れてみようと思います♡- 6月19日
みり
お気持ち分かりますー母乳なら痩せると勘違いしてました😂
1ヶ月半くらいしか続けてませんけど筋トレ地道にしてますm(__)m
・腹筋(YouTubeのメトロンブログって方の2分間トレーニング)
・プランク(プランクワークアウトというアプリ)
・娘抱きながらスクワット(できればバレリーナみたいに踵あわせて立って、つま先立ち)15回
・寝る前に足ぱか運動、疲れたら終了
全部できないこともありますが、飽き性なので適当にやって、見た目ましになりましたよ！✨
体重は2キロ戻ってませんが笑
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ゆめゆめ
やはり運動ですね
見た目マシとは
とても魅力的ですね😏❤️- 6月19日
ゆめゆめ
足パカとはどのような体操？
ですか？☺︎❤️
🐚s
寝転がったままできるんです😍
伝えにくいので、検索されたらすぐ出ますよー！
毎日寝る前にやって、浮腫みにも効きます😏
ゆめゆめ
先ほどググってました笑
ズボラ私でもできる簡単そうで
今日からやってみようと思います😏
LＯsaKさんは
何分されてますか？
🐚s
まちまちです、私もズボラで😂
YouTubeで足パカメニュー調べて一緒に5〜10分やってます！
ゆめゆめ
私も最初は
短いペースでやってみます❤️