コメント
退会ユーザー
筋肉がついて、体重増えたんじゃないですか🤔？
れいなママ
筋肉が増えると体重増えますし、体つきも大きく見えることがありますが…
運動してるからその分食べて良いと思って、隠れてすごく食べているとか、実は普段から物凄くお菓子を食べるとか、そういう事はないですか？💦
せっかく運動しているなら、食生活を見直すのも良いかとは思います‼️
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ぬこびび
やはり筋肉ついてるのですかね…😭
あまりお菓子など食べないのですよねぇ…🤔
ただ、今私が里帰りしているということもあり
仕事行った時とかはお昼外で食べたりコンビニでおにぎりかったりなどみたいで食生活が悪いのかなぁなんとも思っています…😭- 6月18日
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れいなママ
実はジムでジュース飲んでるとか？そんな事は無いですよね？笑
外食やコンビニだと、味が濃いものだったり、バランスが悪くて炭水化物ばっかりの偏りが出たりしそうですね💦
買った分全部食べることになるので、家で食べるより量も増えますしね‼️
ウチの旦那は、お昼をコンビニ食からお弁当に変えただけで、痩せましたよ✨- 6月18日
yu🌸
体が大きくなってるからじゃなくてですか？😭
うちは食事も気をつけてます☺️
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ぬこびび
体が大きくなると言うのは
筋肉がついてるからですか？
やはり食事ですかね…（笑）- 6月18日
さち
旦那さんは肥満体型ですか？💡
早急に痩せないといけないのですか？💡
作っている食事が明らかに塩分油分過多で野菜不足とかなのですか？
それ以外であれば気にすることないと思います😊
旦那さんが、ジムに通っているからといって、奥さんの見えないところで間食増えたとかだったらどうしようもないですがね😅
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ぬこびび
肥満体型とまではまだいっていませんがここ1~2年で5~10キロぐらい増えたみたいでちょっと気になってきたみたいでジムに通い始めました😭
私も里帰りで今一緒に住んでいないのでどんな食生活してるのか詳しくはわからないのですが塩分だったりは結構気にするタイプなんですよね…🤔
でもお仕事でお昼コンビニのおにぎりだったり外で食べたりすることがあるみたいなのでそれのせいなのかなぁとも考えています
元々間食はあまりしないから余計何故なのか不思議で（笑）- 6月18日
Mr.c
ダイエット経験者です。
ダイエットは運動:食事=2:8
と言われていますが
実際そうだと思います(^^)
食事で体重をおとしながら
少し運動するぐらいでも
全然変わると思います！
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ぬこびび
やはり炭水化物を少し抜いたりなどしないとですよねぇ…😂
運動だけで落とせないですよね…（笑）- 6月18日
ぬこびび
ジュース飲んでるのかな。。。（笑）
そうですねぇ…野菜食べてるとは言っていたけど…😂偏ってそう…（笑）
本当は作ってあげたいけど遠いから
なんとも…もう頑張って食事も気をつけてもらうようにしてもらいます笑
すみっコでくらしたい
食事大事ですよ！
せっかく鍛えているのに炭水化物ばかり食べていると
吸収率上がるのに糖質ばっかり吸収して脂肪が増えちゃうので
麺、米、パンなど減らして
お肉やお魚とかのタンパク質をしっかり食べるようにするといいですよ。
どんなふうに太ったのかは
体組成計の数字が教えてくれます。
体重が多少増えても
体脂肪が落ちていれば問題ないので
太ったかどうかは体重だけじゃなくて
体の締まり具合や体脂肪で判断してあげてください！
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ぬこびび
なるほど…
旦那に話してみようと思います！！
細かく丁寧にありがとうございます！- 6月18日
ぬこびび
私もそんな気がするんですよねぇ…（笑）
退会ユーザー
うちの旦那は、筋トレ始めて8kg増えましたが、体脂肪率は減りましたよ😊
筋トレのあとにササミ食べてました💡