玉子焼き
お料理ではないのですが
ルイボスティー飲んでました！！
葉酸サプリのオススメは写真載せて置きますね🙂
ラムネ感覚で食べれるのでオススメです！
🍙
妊活中は好きな物食べてました🍀
葉酸サプリは上の方と同じものを買ってましたよ〜👶✨
りりん
私はストレスになるのでそこまで考えてませんが、ニンニクやしょうがなど、体温を上げるものをとるようにしてますよ😄
生姜は煮物や酢の物に、ニンニクはサラダや炒め物によく使います😄
油も古いものは精子によくないと聞いたので、なるべく新しいものを使ってます😄
あとは小松菜やブロッコリーなど、とりにくい栄養素の入ってるものをとるようにしてます😄
もちろん旬の時の安い時だけですが😂
旬のものが栄養価高いので、旬のものや色の濃いものを取り入れるといいかもです😄
あとは塩分はとにかく気をつけてます！
サプリは、私は妊娠中は鉄分入りのもので妊活中はマカ入り飲んでます😄
効果はわかりにくいものなので、自己満ですかね😂
マカ入りの葉酸と、体を温める妊活用の漢方茶を飲んですぐに妊娠したので(その時は化学流産でしたが😥)、それらのおかげかはわかりませんがそれは続けてます😄
葉酸は飲んでないより飲んでた方がいいことは明らかなので、妊娠するように、というよりは、いつ妊娠してもいいように、という考えで飲んでますよ😄
まち
妊活前に貧血がひどかったのもあって、お肉しっかり摂るようにしてたくらいでしょうか。
私もレパートリーは少ないので、とにかく偏らないようにくらいしか💦
葉酸のサプリは葉酸と鉄と両方入ってるの飲んでました。
ピジョンとディアナチュラ使いました○
もっちゃん
飲み物ですが、ルイボスティーとアーモンドミルクが良いと聞き飲んでいました！！
あと体温を上げる生姜湯なども。
葉酸は、マカナというサプリを飲んでいました🍀
マカ、ビタミン、ミネラルなども豊富に入っていてクチコミも良かったです。
ネットで注文できます☺️
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