母乳育児中の体重戻りについて相談です。妊娠前から20キロ太り、体重が落ちない原因は食生活かもしれません。皆さんはどのくらいのペースで体重を落としましたか？お宮参りまでに体重を落としたいので、おすすめのダイエット方法を教えてください。
母乳育児の方!!産後どのくらいで
体重戻りましたか??(*¨*)✨
妊娠前から約20キロ太ったのですが
なかなか体重が落ちません(꒪д꒪II
ご飯３食でおやつも食べる…という
生活をしてるのが原因でしょうか😱😱
皆さんどのくらいのペースでどのくらい
体重落とせましたか？(><)
お宮参りが7月頭にあるのでその撮影までには
なんとしてでも体重を落としたいのでなにか
おすすめのダイエットなどあれば教えて下さい!!
- みぃこ(5歳1ヶ月)
コメント
ママリ
3週間くらいで9キロ増えた体重か戻りました。今は妊娠前から-2キロくらいです。
自然と落ちましたが最近食欲がやばくて増えてきました…
Ⓜ︎
長男は産後半年
次男は退院後には戻りました:)
-
Ⓜ︎
ヨガ・ストレッチがおすすめです:)
- 6月16日
-
みぃこ
回答ありがとうございます!!
退院後ってすごいですねΣ( ˙꒳˙ )
ヨガ、時間がある時にしてみます✨- 6月16日
もな👠
半年くらいで戻った気がします。
完母で育てて+7kgで出産して、4kgは赤ちゃん分で減ってそのあとはだんだんという感じでした。
+20kgで出産して体重落とし切るのは、生半可な努力では無理だと思います。
ましてや間食なんてもってのほかだし、食事も和食中心のあっさりしたものに変えたほうがいいと思います。
あと子供が夜中に泣いて起きた時に、お腹がすいたからってなにか食べたりは絶対しないほうがいいです。20時以降は食べないほうが痩せます。
-
みぃこ
回答ありがとうございます!!
母乳で12キロはみるみると減ったのですがそこから全く増えもせず減りもせずで…食事メニューは和食中心でこだわってるのですが甘い物やジュースが辞めれなくて😱😱やっぱりこれが原因ですよね(--;)少しずつでも間食減らして八時以降は食べないようにします✨ありがとうございます(*¨*)- 6月16日
退会ユーザー
12キロ太りましたがいまだにあと3～4キロ戻りません💦
完母なのでお腹はすいて朝昼晩かなりしっかり食べて間食してるので中々です💦でも、いくら食べても太りませんし、徐々には戻ってきてるので長い目で見てます(;;)
卒乳してからもその食べ方をしてたら確実に太る！と回りには言われてるので、いくら食べても太らないのは今だけだと食べてしまってます💦
-
みぃこ
回答ありがとうございます!!
完母でもやはりなかなか戻らないんですね(><)食べても太らないと食べちゃいますよね…💧💧お互い頑張りましょ😭❤️- 6月16日
-
退会ユーザー
病院の先生からも友達からも母乳マジックと言うほど母乳あげてると痩せる！と言われてたので信じきっていたら私例外でした😨笑
でも本当徐々に…は減ってきてるので、間食をやめたり、食べる量を少し減らすと体重も減ってくる気がします。
あと、骨盤が広がってるので骨盤強制をして正しい位置に戻すと腰回りやお腹周りのお肉も落ちやすいみたいです‼
私行けてないのでお腹回りが痩せにくいのかな…と思ってます💦
お互い頑張りましょうね‼- 6月16日
-
みぃこ
間違いないです!!笑私も信じきって余裕ぶってたら増えもせず減りもせずで…笑(>_<;)
そうですね、間食はホント太りますもんね😓骨盤矯正悩んでたけど行くことにします♪ありがとうございます✨- 6月16日
mini
3週間で妊娠前マイナス1kgになりました😄
-
みぃこ
回答ありがとうございます♪
3週間でさらにマイナスは羨ましいです😳✨私も頑張ります(*¨*)- 6月16日
まる
10キロ太りましたが、産後1週間で8キロ落ちました。
現在、産後1ヶ月になったばかりですがトータル11キロ落ちました。
食事は19時までには食べていますが、間食もしたり食事内容も特にこだわってはいません。
妊娠前に体重激増したので、あと5キロ落ちてくれないかなあと願ってます。
-
みぃこ
回答ありがとうございます!!
１ヶ月で元よりマイナスはほんと羨ましいです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)✨私もあわよくば20キロ+5キロくらい減って欲しいな～って思います😂😂- 6月16日
みさっぴ
14キロ太りましたが、出産翌日に7キロ落ち、1ヶ月後にはさらに5キロ落ちました。完母です！今は妊娠前からプラス2キロの所で止まってます😭ご飯もお菓子も食べてるから痩せなくて当然なのですが💦完母ならあまり食事制限はしない方がいいと思いますが、痩せたいならやっぱり食事なのかな？それか、お宮参りの撮影は主に上半身しか映らなかったので、髪型やメイクで何とかごまかすか！ダイエット方法じゃなくてすみません😓
だおこ
夜ご飯をお蕎麦に変えるといいです！ 朝昼は好きに食べてok。私は結婚式の前ですが、2週間これやって2キロ落ちました！
大根おろし、山菜、なめこ、わかめあたりは添えていいですけど、天ぷらや月見はダメですよ笑
あと私はジュースが一番太ると思ってます、そんなにお腹いっぱいにならないのに糖分…。
間食も春雨スープとか、あったかいものにするといいです！ すぐに食べれるものだとあまり噛まず時間もかけずに食べてしまって満足感が少ないので、熱くてすぐに食べ終われなくて、できれば噛みごたえのあるものにするといいです☺️
みぃこ
回答ありがとうございます︎︎︎︎︎☺︎
3週間!!すごいですねΣ( ˙꒳˙ )‼️
私も既に食欲がやばいので太っちゃいそうです…😓笑
ママリ
退院時は3キロちょっとしか減ってなかったんですがそれからみるみるうちに簡単に落ちました^_^
もとの体重になってからはなかなか減りませんが…