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生後１ヶ月の赤ちゃんを完母で育てています。1人目のときから何度か乳腺…

生後１ヶ月の赤ちゃんを完母で育てています。
1人目のときから何度か乳腺炎になっていて、今回も心配していたのですが…
両方のおっぱいのそれぞれ斜め上の外側が授乳時間が近づくと固くなります。
授乳すると消えるのですが、また出来ます。
乳腺炎になりかけてるのでは…と不安です。
痛みは今のところ無いです。
マッサージしようと思っても方法がいまいち分かりません。
分かる方教えてください😭

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