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断乳後のおっぱいケアについて教えて下さい!断乳(完ミ移行)5日目ですが…

断乳後のおっぱいケアについて教えて下さい！
断乳(完ミ移行)5日目ですが、まだおっぱいが張ります…
圧抜きの回数は減り、昨日は1回だけでしたが、妊娠前のおっぱいに戻るにはどの位かかるものでしょうか？

お風呂を我慢したり、抱っこもしんどかったりで、肩がバキバキ、疲労がひどいです😢💧

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