コメント
退会ユーザー
今も脂肪というか伸びた皮は少し残ってますが、だんだん小さくなると思いますよ😊
無理に運動しなくても、普通に家事してたり、母乳だったり、あとは骨盤矯正などそういうのである程度は自然に落ちると思います！
食事制限したら母乳が出なくなったりしますし、運動したら体壊したりするので、もう少しあとでも問題ないかと！😳
me
13キロ増えましたが妊娠前より−2なりました！自然に！なにもしてないです！強いて言えば4月から仕事に復帰したくらい🤔
ですが、体型はぶよぶよのままであちらこちら脂肪だらけです😭
体重戻らなくてもいいから体型戻したいです🙄
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mi
回答ありがとうございます🙇♀️
体型は、元に戻ってほしいですよね😭😭- 6月13日
退会ユーザー
二人とも８キロ増でした。
体調が落ち着いてから、
・食事制限
完全母乳だったので食べないわけにはいかないので、押し麦だけの雑炊、胸肉などの低カロリー高タンパクの食材を食べる
・運動
ながら運動(ドライヤーしながらスクワット、寝かしつけしながら脚に負荷をかける、など)
しまじろうのエンディングのダンスを本気で踊る
などしてました😆
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mi
運動するのもいいですね！！！
回答ありがとうございます🙇♀️- 6月13日
退会ユーザー
天気のいい日はお散歩して
お菓子は我慢です🤣
お腹のたるみは産褥ベルトをしてます！
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mi
お散歩良さそうですね✨
- 6月13日
ほのぼのママ
産後何もしなかったので、太り放題です(笑)自分を甘やかしすぎました😢なのでダイエットしようと思います。ともに頑張りましょう❗
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mi
一緒に頑張りましょう😊
- 6月13日
mi
そうなんですね！！
回答ありがとうございます🙇♀️
自然に落ちるの待とうかなと思います！！