コメント
まさこ
今何週目で妊娠前より何キロプラスですか？？
規則正しい時間に食べる
3食きちんと食べる
間食しないはもうされててですよね？
ピコピヨ
私はお米抜くのではなく、量を減らしてます💦
寒天やわかめ、切り干し大根とか食物繊維多めに食べます。
パンや麺類は食べますか？お好み焼きなどの粉物、麺類、パン、揚げ物は体重が一気に増えます。そういうのを食べないなどですかね。
しらたきを使う料理とかいいかと思います。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
参考にさせてもらいます！- 6月13日
はじめてのママリ🔰
20周で+８キロです
前半食べづわりでやりすぎました。
後悔してます😭
もちろん間食なしです！