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完母で育ててすでに5ヶ月が経ちました〜。離乳食始める頃にはやめようと…

完母で育ててすでに5ヶ月が経ちました〜。
離乳食始める頃にはやめようと思っていたのですが
今になって哺乳瓶の準備などがおっくうで
完母を続けています。
しかし、私の体にガタがきてるような気がします。
体重は妊娠前より痩せました。
ものもらい。生理も始まり。腱鞘炎。疲れやすい。
今は風邪っぽいです。

何かが足りない気がします。
なんかの栄養素。
何かオススメの栄養素？
サプリや食べ物などありますか？

母乳に。ってよりは、私の体の為に飲みたいです

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