コメント
shi
ただ体重を増やすだけならお餅をたくさん食べると体重は増えます🍚
体力をつけながら体重を増やすにはよく食べて運動してプロテインを飲むと増量できますよ🏃♂️
ぶーごん
体調はどうですか？？
崩されていたらまずは
治してからなと思いますよ😌
ゆっくりお風呂つかったり、
体調良くなってきたら
少し散歩がてらにウォーキングすると
自然とご飯もたくさんたべれそうな
気がします🥰💗
それからストレッチや
ラジオ体操などの軽い運動から
初めて規則正しい生活、
三食バランスの良い食事が
長い目で見てもいいと思います！
無理せずあれもこれもではなくて
やれる範囲でゆっくりが一番です！
お餅がいいですよ☺️
-
スマイルピース
体調は、二週間風邪ひいてて、微熱があったのでだるさが続いていたのですが、昨日やっと下がり、だるさから解放されました
そうですね、ウォーキングやラジオ体操なら気軽に始めれそうです
お餅も食べてみます。
ありがとうございました- 6月11日
パピコ
羸痩状態の場合妊娠は禁忌です。
体重を増やすには食べるしかありません。ただ食べるだけだと脂肪になるので、トレーニングで筋肉をつけつつタンパク質の多い食事をするといいと思います。
とりあえずどんなものでも食べて食べて食べてると体重は増えますよ。
-
スマイルピース
そうなんです 私食べないとすぐに体重が減ってしまい、ここ最近体調崩して食べてなかったら減ってしまい
やつれたって言われてしまいました
なので、今月から妊活だったのですが、やめて、一ヶ月頑張って少し体重を増やしてからと思っています
トレーニングしながらタンパク質の多い食事食べて頑張ります- 6月11日
ゆきにゃん
体力つけるためには少しのウォーキングや、食事をするです。
体重増やすには外人と同じ食事をするに限ります。
グラタンやドリア、ラザニアなど、チーズ、肉、バターを使ったもの。
アイスを毎日食べても体重増えます。
うちの母も入院中に激減したから退院後に、グラタンやドリアを食べて体重増やしてました。
あと、餅チーズお好み焼きやピザなど。
お尻の肉がなくなり椅子に座れないとの事で頑張ってました。
少量を何回かに分けて食べても良いです！
苦しいと思いますが、頑張って下さいね！
-
スマイルピース
ウォーキングなら出来そうです
頑張ってみます
チーズは、苦手なのでアイス毎日食べてみます。
私も一度にたくさん食べれないので、なるべく高カロリーのものを少量に何回かに分けて食べてみます。
ありがとうございました- 6月11日
めも
いつからというよりも、BMIなど標準になってから妊活されてはいかがでしょうか。
一ヶ月で急に増やしてもまた急に減るでしょうし、足りないうちから始めてもつわりで食べられなかったら普通の人が大丈夫な程度でも母体も危ないと大変なことになります。
妊娠すると増えがちですが、食べられない人は余計食べられなくなる場合もあるそうです。
-
スマイルピース
標準になるには、１０kg以上増やさないといけないので難しいです
一人目の時も今と同じ体重でした
ですが、一人目はつわりがあまりなかったのでぎりぎりのところで何とか大丈夫でした。
少しでも増えるように頑張ります- 6月11日
☀️
体調が悪くて体重減少したのですか？
-
スマイルピース
ここ二週間くらい、風邪を引いて、微熱が下がらず、御飯も少量しか食べれない、間食も出来ないという状態だったので、元々食べないとすぐに減る体質なので減ってしまい
周りからも痩せた、やつれたって言われてしまいました。- 6月11日
スマイルピース
お餅がいいのですね。
たくさんは、食べれないので少量でも食べてプロテイン飲んでみます
ありがとうございました
shi
元気な赤ちゃんがスマイルピースさんのもとにくるよう祈ってます😊
スマイルピース
ありがとうございます。頑張ります