みぽ
私は、3合のお米に刻んだ白滝一袋入れてます。言われなきゃ分からないしオススメです。
夫がポッチャリなので我が家は白滝まぜご飯です✨
後、運動後に甘いものを食べると筋肉に吸収されるから良いよって医師に教えてもらいました！
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