コメント
退会ユーザー
今からでも、軽めの運動とやり過ぎない程度の食事制限をしてみてはどうですか(^O^)あとはお通じを良くして出して、検診の日はごはん食べずに薄着でごまかしましょう(>_<)
ビーエン
半身浴良いですよっ！体重増えるのって浮腫みもありますから定着しちゃう前に半身浴で汗流すとスッキリしますよ！あとは、豆腐とか野菜とか検診まで頑張って終わったらご褒美で頑張りましょーう！
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さーちゃ♡
ありがとうございます！！
少し浮腫も出てきた気がします(╥ω╥`)
炭水化物抜いて豆腐野菜中心で頑張ります！！- 3月15日
まーま
わたしも先日食べ過ぎ？で急に1キロ増えてたって事がありましたT_T
今は戻りましたが、夕飯の白米を少なめにしたり、チョコやケーキ系など甘いものが食べたい時は朝に食べる、便秘気味なのでヨーグルトにプルーン+オリゴ糖入れて食べるなどして頑張ってます！(/ _ ; )
体重管理大変だけどお互い頑張りましょう！☆
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さーちゃ♡
ありがとうございます♡
甘いもの朝がいいのですねー！
ヨーグルトも続けてみます！！- 3月19日
さーちゃ♡
いつも検診のときは朝ごはんは食べないです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
検診まで軽く運動します！！
夜は炭水化物も抜きます！！
頑張ります(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)