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アン
ココロ・悩み

夜はちゃんと寝れていますか？朝起きれず困っています。寝れない時の対処法を教えてください。

夜はちゃんと寝れてますか？
寝れない時は朝方まで起きて眠気の限界まで行きいつのまにか寝落ちしてます！
朝に目覚ましの音、携帯目覚ましでも起きれず😱
子供の泣き声では起きれる(^^)
でも体はきつくボーっとして頭痛に見舞われます！
小学生の娘を送り出すのに起きれない時もあります😢
（低血圧、貧血、喘息、白内障、鬱病）
寝れない時はどうしてますか？
この目覚ましなら起きれたよとか
何か方法があったら教えて下さい😄

コメント

deleted user

私も低血圧です。
最近は寝れていても体も辛くてぼーっとしていることがよくあります💦
起きれない時に私がよくやっていたのは、5分おきに鳴る目覚まし使って足元に目覚まし時計置いてました😃
鳴る度に起き上がって止めてを繰り返してました😅
それでも起きれないときは、更に目覚まし増やしてドアの前に時計を置いておきました。
一度ベッドからおりて歩いてしまうと諦めもつくので起きれると思います😅

  • アン

    アン

    目覚ましと携帯目覚ましだけではなく増やしてみます！
    目覚ましは五分おきにまた鳴りますがあまりにも止まってないと子供がボタンを押してます😱

    • 6月5日

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