コメント
🥀 kotoyuzu_mam
妊婦ヨガは安定期入ってからがいいですよ！
この前医者に聞いたときに言われました！
✿さとあゆ✿
私はまぁまぁ硬い方でしたが、会陰も切ることなく安産でしたよ！
会陰マッサージやっても結局切ったという人もいますので、やってもやらなくてもあまり変わらないのかな？とは思いました！
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うみzzz
会陰マッサージやっても。。。なんですね(^-^;
ありがとうございます！- 3月14日
yuuuni
私も自己流でヨガやってみましたが体がかたすぎて話にならなかったのでまずはストレッチを始めました。
1人目は臨月まで飲食店で走り回って働いてたので体力あるしいけるだろう！と何もせずにいたのですが、体力だけじゃなくて筋力や柔軟性も必要だなと今改めて思います。
お産の時はずっと脚を固定されて開きっぱなしなのでプルプルするしいきむ時も腹筋ほしい！腹筋ほしい！って叫んだ記憶があります。笑
妊娠中は腹筋なんてできませんが、しなやかな体が作れていたら変なところに力を入れて無駄に疲弊することもないと信じてます。笑
会陰マッサージは今回の妊娠で始めましたが内診の時ちょっと痛くないかも？って感じだったので出産時どうなるか楽しみです。
他の方がおっしゃるようにまだ10wということなので安定期入ってからされた方が良いと思います。
お互い安産に繋がると良いですね♪( ´▽｀)
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うみzzz
ストレッチですね！
足開きっぱなしでぷるぷる疲れそう(;＞_＜;)
とりあえず、柔軟重視でやってみます！
ありがとうございます！- 3月14日
kai
他の方もおっしゃる通り、マタニティーヨガやマタニティー体操は安定期に入った上で、先生の許可が出てからが良いですよ😊
あんまりバタバタしちゃうと、下がっちゃうので💦
あと、たまごクラブに書いてありましたかが、会陰マッサージも妊娠後期からのようです😊
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うみzzz
なるほど！
何だか不安ばかりで今のうちに出来ることを～と思って焦ってたかもです(^-^;
ありがとうございます！- 3月14日
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kai
私も、そろそろ何か運動した方が良いんじゃないか？と思った矢先に、先生に『あまりバタバタしないでね～』と言われたのです(笑)
うみzzzさんは、安定期までまだ２週あるようですし、今はお身体を大事にしてくださいね😊✨
12週から出来るソフロロジー呼吸法とかもありますよ(*^^*)- 3月14日
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kai
失礼しました！
安定期は５ヶ月でしたね💦- 3月14日
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うみzzz
とりあえず、今はゆっくりですね(*´･ω･｀)b
ソフロロジー呼吸法検索してみます！
ありがとうございます！- 3月14日
うみzzz
体硬いので早めにと思ったのですが、そうなのですね！
私も次回聞いてみます。
ありがとうございます！