コメント
らむね
昼と夜の置き換えダイエットで
ダイエットしてます！
かん
妊娠中20kg太りました笑
生後5ヶ月でマイナス18kgで完ミで育てています！
生後1ヶ月までは体を回復する為に特に何もしませんでしたが1ヶ月検診で何も悪い所無かったのでそこから食事と筋トレを頑張っています😊
食事は18時以降飲み物は水かお茶にして晩御飯は炭水化物抜いています！
筋トレは頑張り過ぎるとすぐに諦めてしまうので回数などは決めず1日1回はするとだけ決めてやっています👍
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あゆか
産後五ヶ月でマイナス18🤯！？凄すぎます！！！
炭水化物は朝昼晩 全部抜いていますか？😧💦
そうですよね！わたしも頑張りすぎると続かないです😥😥一日一回と決めてやってみます！
筋トレは腹筋とかですか？- 6月3日
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かん
急激に太ったからというのもあると思います😊
炭水化物抜くのは晩御飯だけですよ！
甘いものの間食は週1の楽しみにして我慢し過ぎないようにしています👍
筋トレは主に腹筋と足パカと四股を踏むようなスクワットです！- 6月3日
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あゆか
ありがとうございます！！是非させていただこうと思います🥰🥰
妊娠してから甘いものがものすごく好きなので、気をつけたいと思います！
週一の楽しみ！いいですね！
ありがとうございます！やってみます！- 6月3日
あゆか
ありがとうございます！置き換えダイエット痩せますか🥺？？
らむね
妊娠で20キロほど太って
15kg今のとこ落ちましたよ！
置き換えダイエットしだして
2ヶ月目です。👍
あゆか
すごいですね！！！そんなに痩せるなんて🤯🤯昼と夜は何に置き換えてますか？質問ばかりでスミマセン💦
らむね
10キロは特になにもしてなくて
落ちましたが5キロはこの
2ヶ月の間で落としました🙏
オルビスのプチシェイク
飲んだらおからクッキー食べたり
DHCのプロテインダイエット
飲んだりしてます！
あゆか
ありがとうございます🥰🥰
買ってみようと思います！！二ヶ月で五キロはすごいですね🥺！
尊敬します！！！
らむね
食べつわりでものすごい
太ったので💦💦
お互い頑張りましょー！