サプリ・健康
産後ダイエットいつから始めましたか?また、何が効きましたか?身長152セ…
産後ダイエットいつから始めましたか？
また、何が効きましたか？
身長152センチ
妊娠前56キロ
出産直前70キロ
出産後61キロ
産後1ヶ月58キロ
現在2ヶ月で59キロと、体重がふえてしまいました。
また、見た目が今までで一番太っています。
自分の写真を見てショックでした。
もともとデブなのですが、どういったダイエットが効くのか自分でも分からなくなりました。月曜断食は完母だからやめたほうが良いですよね…
運動も、現在の育児だけでも疲れてるので無理な運動は避けたいです。
- ぽん(5歳7ヶ月)
k.m
こんばんは🌇
私は断乳してから（産後11ヶ月）食欲もなくなり、体重が落ちていきました。
母乳あげてるときはご飯たくさん食べて、さらに間食も止まらないくらいだったんですが…。
赤ちゃんのために栄養は確保したいですよね^_^
私なら妊娠前プラス3キロなら許容範囲です！
たた
・朝・昼多めの食事、夜少なめ（炭水化物）抜き
とかはいかがでしょーか⁇
これで朝晩体重計乗ったら、朝の方が減ってるので、モチベーションに繋がると思います♪
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