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みんてぃ
子育て・グッズ

昨夜は遅くまで起きてしまい、早起きが難しいです。早寝早起きのコツを教えてください。

昨夜12時まで寝ず、今朝は8時に起きてお昼寝1時間、支援センターでたっぷり遊んで夕寝1時間したとおもったら、おっぱい飲んでまた寝てしまいました💦
なかなか早寝に戻せなくて辛いです、、
早寝早起きにするコツ教えて欲しいです😭

コメント

ママリ

一気に変えるのはお子さんもきついと思うので、まずは毎日起きる時間から決めていくといいと思います！

うちは3ヶ月頃から7時起床19時就寝を続けてます☺︎
0時まで寝なかったとしても、7時なら7時と毎日同じ時間に起こしてあげて、そのあとお昼寝もお風呂も寝る時間も整えていくのがよいかと(^ ^)

  • みんてぃ

    みんてぃ

    やはり朝からですよね😌
    旦那も8時起きで、私も朝苦手で😂しかも明け方に一回授乳で起こされるためなかなかしんどいです💦
    そんなこと言ってる場合じゃないんでがんばるしかないですけどね😭

    • 5月31日

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