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すいすい
妊娠・出産

産後に腰痛やヘルニアなった方いますか💦双子をワンオペ中です。実家は遠…

産後に腰痛やヘルニアなった方いますか💦
双子をワンオペ中です。実家は遠いし、旦那の親は
共働きなので預けることもできず…。
日中は激痛と戦ってます。病院に行けるとしたら
来週辺りかなって感じです。
オムツ変える時、立ち上がる時にもうすべてに
腰の左側にぴっきーんと激痛です。和らげる方法あったら教えてください💦💦

コメント

ゆみにゃん

1人目出産後にヘルニアになりました！
ストレッチや、温めるとすこし楽になります！
あと姿勢を良くするように意識するといいそうです👌
病院へ行き、コルセットと授乳中でも大丈夫な湿布をもらうと2.3日で痛みは和らぎました。

オムツ替えはいつもと違う場所でするとすこし和らいだりします！

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