ゆみにゃん
1人目出産後にヘルニアになりました！
ストレッチや、温めるとすこし楽になります！
あと姿勢を良くするように意識するといいそうです👌
病院へ行き、コルセットと授乳中でも大丈夫な湿布をもらうと2.3日で痛みは和らぎました。
オムツ替えはいつもと違う場所でするとすこし和らいだりします！
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