産後のダイエットについて相談です。産前と比べ体重が増えており、太ったと言われることがショック。骨盤の体操やお茶を飲むことを取り入れているが、他に続けられるダイエット方法を知りたいです。
産後にどうやって
ダイエットしましたか？😭
もともと細い方ではないんですが
太いほうでもなく、着痩せするタイプで
細く見られてたんですが
隠しきれないくらいになってきました...
産前は47〜48キロキープで
どれだけ食べてもそれ以上は太らず、
痩せることもなくって感じでした😭
今は50〜51キロキープで
それ以上にはならないものの
痩せもしないです...🥺
さすがに、夏場になってきて
露出が増えると太った？と
言われることが増えてショックです...😫
産後に肩こりもひどくなって
骨盤矯正もなにもしなかったので
姿勢も悪く骨盤の歪みが原因だろうと
１週間前から骨盤の体操は始めました！
おやつも控えて、飲み物はなるべく
お茶を飲むようにしてます！
他に何か続けられそうな
ダイエットあったら知りたいです！😭😫
- ママ
ブルゾンちえみ
私からしたら凄く細くて羨ましい限りです✨
4月にこどもの入園式があったので短期間①ヶ月集中してダイエットし⑥㎏痩せました‼お腹空いたら鍋を食べる‼具材は炭水化物以外いくらでも食べてもいい。甘いものも食べすぎはダメだけど、これだけと最初から決めて守るようにしてました‼TRFダンササイズのDVDを購入して毎日踊るようにしました☺
nana
私も全く同じ感じでした💦
産後も全然痩せず52kgくらいになってきて焦ってダイエットして
今は47kgキープ出来てます💡
私の場合体重を落とすために最初にがっつりダイエットしました💡
走りに行ったり夜サラダとスープだけにしたり。
やっぱり走りに行ったりは続かないですが笑
夜サラダやスープだけと下半身メインの筋トレをしてキープしてます😊✨
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