コメント
るん
お酒の種類を変えるとマシかもしれませんよ
ビールやカクテル、梅酒なんかは糖分多くて太るので
ウイスキーや焼酎系が糖分0で太りにくいです。
私はハイボール飲みます😂🥰
さち
お酒全くやめてませんが、家でトレーニング初めてから５キロ程痩せました😂
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はじめてのママリ
えぇ〜！家で何したんですか？（笑）なかなか家だと出来なくて。。
そして、お酒って、、毎日飲みますか？わたし出来るなら毎日飲みたいタイプなんですけど、回数減らさなきゃかなぁと思ったり、、（笑）- 5月29日
はじめてのママリ
ですよね！お酒はもっぱら、ゆず果汁と焼酎だけのハイボールです（笑）
食事は暴飲暴食してないし、あとは運動してないのでしたら痩せるかな？なんて、、甘いですかね？（笑）
るん
摂取したカロリーより運動量が勝たないと痩せないと思うので
運動は大事だと思いますよ、筋力もどんどん低下しそうだし😂
後は糖質制限を軽く続けるのも効果的だと思います、つまみはナッツやチーズにするとか
夕飯は米は子供茶碗くらいにするとか
で私もそんな感じのゆるゆるですが😂
はじめてのママリ
そうですよね！なにより消費カロリーが上回らないと！そのためにも筋トレしておけば効率よく消費しますよね〜わかっているのにやってないっていう、、（笑）
夜ご飯はほぼ毎日炭水化物抜きです！食べなさすぎても急に食べた時に血糖値上がって太りやすくなるというし、難しいですよね、、！
自分の生活に合った痩せ方を見つけられればいいのですが（笑）