よっぴ
こどもを抱っこしながらゆらゆらついでに軽くスクワットしたり、お座りできるようになったら膝に座らせて支え、いないいないばぁしながら腹筋したりしていましたよ(^_-)
退会ユーザー
私も最近やばいな、、と思い始め、食事量を減らしました😂💦
完母なので、母乳量が減るのが怖かったですが、たくさん食べるのではなく、バランス良く食べること、食べ過ぎないこと、を意識すると、母乳が減るどころか、増えたような気もします😳！
食事量を今まで食べてた3分の2程度に減らし、間食を無くしただけで1週間で4kg落ちました🥺💗
母乳は痩せる！ってこういうことだったんだなと思いました😂
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