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はじめまして
妊娠・出産

パーソナルジムで妊娠が発覚し退会。体重増加が悩み。安全なダイエット方法を知りたい。

パーソナルジムに通ってて１ヶ月半、
体重が増えすぎていたことと、妊活しやすい体に
してる途中でまさかの妊娠してました。

ジムは高強度トレーニングなので
妊娠した時点で退会処分なのですが、
まだまだ全然体重が落とせてませんでした……

今後、なるべく負担をかけずに
標準サイズに戻すよう、(大体１０キロ減量…)
どのようにダイエットすればいいのか
わかりません😭
妊娠初期でもおすすめ！等があれば
教えてください😭

コメント

めも

妊娠した以上ダイエットはおすすめしません。
特に初期に慣れないことをすると取り返しのつかないことにもなりかねません。
安定気に入ってマタニティヨガやスイミングくらいでしょうか。
それでも体重を落とそうとはしないで体力維持と考えたほうがいいです。

🧚‍♀️

ダイエットは、良くないと思います･･･😅

なるべく、必要以上に増やさないように、食事を気をつけるくらいかと😔

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