かん
私も腰痛がひどかったですが丁度妊娠中期が真夏で仕事も続けていたので腹帯は暑くてムレるのでしていませんでした💦
なるべく反り腰にならない様に心掛けて旦那に夜マッサージしてもらっていました😊
マッサージは仰向けになれないので横向に寝転がって横から腰を押して貰う感じでした！
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