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めかぶ
妊娠・出産

妊娠中の体重増加で悩んでいます。食欲が抑えられず、痩せたいです。痩せる方法を教えてください。

妊娠6ヶ月で既に妊娠前より7キロは太っています……😭
どうしたら痩せれますか？
どうしても食欲が抑えられず、たべすぎて吐いてって感じです
痩せる方法教えてください！

コメント

ゆうらん

妊娠中はあまり痩せられないのでキープの方が大事ですよ😓
私は朝は普通に昼はガッツリ食べて夜は炭水化物を減らしてます😊
あとはウォーキングをしてます😊

ままたん

どうしても食欲が抑えられないなら食べる物を変えて、動くしかないと思います(・ω・｀)
お菓子や油物はやめて、豆腐やこんにゃく、野菜などにして安静指示などがないなら無理のない程度にウォーキングなどで体を動かずくらいしか今はできないですね💦
痩せるんじゃなくて維持って感じでダイエットは出産後です！

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