退会ユーザー
絶対必要なのは、葉酸サプリ飲んでアルコール控えることくらいですかね！
退会ユーザー
特に初期は生活をガラリと変える必要ないよ、と言われたので、お酒はやめる、タバコは今まで以上に副流煙に気をつけてたくらいでした😊
こま
体を冷やさないように冷たい飲み物飲まないように心がけてました☺️
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