ねこひた
どうしても食べてしまうのであれば千切りキャベツやトマトはどうでしょう？
できるだけドレッシングなどは使わずに食べればお腹は膨れるしヘルシーでいいと思います！
悠
食べたい時は食べる！
でいいと思います。イライラが落ち着けば食べたくなくなります。
一日暴食しても体重いきなり変わらないので。私もチョコレート中毒ですが、食べたら落ち着くので🍫♡
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