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さくちゃ
子育て・グッズ

体がガチガチで疲れている。運動不足かも？自宅でできる解消法はありますか？

体がガチガチです(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

抱っこひもで、抱っこにおんぶ。
授乳、添い寝で気を張る。

朝起きると余計に体がいたーい！！
疲れ増してるやーん！！

運動不足なんでしょうか？

自宅で出来るよい解消法ありますか(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜？

コメント

ごまちゃ۬৺۬ *･｡ﾟ

わかりますよー！！
全く同じ状態ですorz

yosimaru

私も背中から腰にかけて痛みがありますT^T
運動不足もあると思いますが、筋力が落ちてるのが現実だと…

今整骨院に通ってます（笑）
自宅ではラジオ体操とかはどうですか？

♪しいママ♪

私も背中に肩甲骨に痛みがあります(>_<)
ムリな大勢での授乳や抱っこも原因だとはわかってるんですが…

ストレッチとかなるべくやるようにはしてますが…効果イマイチ(^｡^;)友達にヨガを勧められました！

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