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妊娠・出産

体重管理について31wまでに+3 と言われました😰1人目の時は、10キロ増え…

体重管理について

31wまでに+3 と言われました😰
1人目の時は、10キロ増えたので
めっちゃ心配です💦

体重キープされた方など
ダイエット方、キープ方
食事など教えて欲しいです🙏

コメント

ジャスミン

炭水化物はお昼だけにしてます。朝はフルグラとか食べて夜はおかず二口とかにしてます。

マヤ

基本、サラダとか温野菜とかをご飯前にガッツリ食べてました😊

妊娠中は300gしか増えませんでした😊

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