あいこ1234
双子妊娠中なんですが、双子妊娠中の体重基準の上のほうを行ってます（笑）
つわりも終わり、仕事もしてないので、お腹空いたら食べちゃってます…ごはんって美味しい〜〜って幸せです。
最近食べ過ぎなので、お腹空いたらお茶飲んだり歯磨きしたりしてますー！
あと、野菜でお腹を膨らませてます（笑）
お互い頑張りましょう！
あやちび♡
私は、夜炭水化物は控えめで、お腹空いたらお水かお茶を飲みます😊ちなみに、アイスは食後のデザートでたべちゃいますww前の日たべすぎたかなって思ったら、次の日の運動量を増やしてます‼︎お風呂上がりのストレッチ、めっちゃ気持ちいいですよ😍
退会ユーザー
私は、今プラス７キロです。
わかります‼︎ごはん食べてる時が一番幸せです（≧∇≦）
あんまり制限しすぎて逆にストレスで食べちゃう方なので(´Д` )
ストレスにならないように朝昼は普通に食べます。
夜ごはんの炭水化物を
蒟蒻の煮物や糸蒟蒻ラーメン、糸蒟蒻うどん、蒟蒻ステーキ、などなど蒟蒻and糸蒟蒻に頼ってます。
他には食前に糸寒天スープとかモリモリ食べてお腹膨らませてます（＾∇＾）
時間空けて、またおかずだけ夕飯をちょっと食べます。
おやつは砂糖を少なめに作った牛乳寒天とか、小麦粉を減らして作ったおからケーキとかおからクッキー。
おからは水分と一緒に取るとお腹のなかで膨れるので、お腹いっぱいになるし重宝してます(*^^*)
退会ユーザー
夕方６時以降は食べないようにしています！でも、６時までは好きなものを食べちゃってます(^^;;油物は控えてますが…。最近は胃が圧迫されて少量食べただけで胃痛が酷いです>_<
今のところ、プラス4.8kgです。
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