コメント
退会ユーザー
3回になるももっと大変です😭
1回300〜400g食べるのでBFだといくつ食べるんだ…ってくらいなので作ってます😖
1週間分おかずなどメニューを決めてそれに合わせて冷凍してるのですごい量です🙄
ご飯はお米200gで5倍粥で炊いても1週間持たないのでご飯は頻繁に冷凍してます😆
ななな
2回食で
☀️朝は
ご飯90g、芋類10g、野菜40g、果物10g
肉、魚5〜10g、ヨーグルト40g
🌤昼は
朝の量とほとんど同じで
ヨーグルト40gの代わりに
肉、魚更に5〜10g、または豆腐20g
を食べてます🥣
基本的に全て手作りで
お粥🍚は5日おきくらいにまとめて
野菜🥕は常に15種類くらいあるように
果物🍎は1種類だけ冷凍
バナナを冷蔵で常備して日替わり
🍖は肉は1種類
魚は常に2〜3種類
ヨーグルト、納豆、ツナは冷蔵常備
豆腐はコープの冷凍常備
って感じです🤗
1種類なくなったら1種類
2種類なくなったら2種類
って感じでその都度作ってます🔪
もえ
そんなに量増えるんですね、、
少しずつ量も増やしていったほうがいいかなー、、
先が嫌になります。。。
退会ユーザー
息子は大食いなので😱
普通の子はもう少し少ないと思います😁
お豆腐などでかさ増ししちゃいます😆✨