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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ちょっと前にはやったTRFダンササイズなんですが、ダンス前の準備体操、…

ちょっと前にはやったTRFダンササイズなんですが、ダンス前の準備体操、1曲通し、ダンス後のクールダウンの３工程がダイエット効果につながるんでしょうか？
それとも、振り付けの練習パートを地道にやるほうが良いのでしょうか？

コメント

ぱーら

私は練習パートからやりましたよ✋️一曲通すところのダンスをしっかりやりたかったので😊
でもダイエットにはあまり効果はないですね💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます‼️振り付けはもう覚えてしまったので、1曲通しと準備体操＆クールダウンでいいのかな？と思って😅練習パートのほうがエクササイズ効果はありそうですね😄

    • 5月15日
バルタン星人

あんまりダイエット効果なかったですが、とりあえず練習パートやって一曲踊れるようにしました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    練習パートをやるのが良さそうですね！どうせなら楽しくやりたくなって引っ張り出してきました笑
    ありがとうございます‼️

    • 5月15日

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