彩ちゃんママ
私も16キロ増えて5キロ戻りませんでした(ー_ー;)
何を食べたかメモに取ると、ムダ食いが減ります。
後は間食するなら、ローカロリーおやつに変えるだけでも違うと思いますよ！
nonoco
骨盤矯正にいきましょう！整骨院へ！
それだけでぽっこりお腹が１週間くらいで凹んでびっくりでした( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、産後ストレッチなども指導してくれたので助かりました(n´v｀n)
ぽにょ
私は出産時＋11キロで、今は自然に妊娠前から－5キロ位まで痩せましたよ！
完母プラス育児疲れ？です💦
特に何もしていませんが、自分の要領の悪さからか 常に動いてます。バタバタしてご飯を食べそびれたり、疲れて食べずに寝てしまったり…
あとは、良くおんぶで家事をしたりで結構エネルギーは使っているかもしれません(>_<)
これは友人情報ですが、骨盤締めるのが一番みたいです！
あとは地味に部分エクササイズですかね〜(´･_･`)
私も体重は落ちましたが、その分かなり腹筋など筋力も落ちてしまったので そろそろ本腰入れてやらねばと思っています！
あと仕事復帰すると 皆さん痩せるって言いますよね〜♪
私は4月から復帰します！
はす
私も全く落ちません(；ω；)
むしろ体重落とそうと意識しだしてから太りました(；ω；)なぜ。
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