妊娠中の便秘に悩んでいます。薬を避けたいが、悪阻もあり食事制限があるため、解消方法を知りたいです。
妊娠中、薬以外で便秘対策されていた方いらっしゃいますか？
小さい頃から便秘症だったのですが、
(薬は飲んでいませんでしたが)
1人目産んでからはほとんど便秘が治り、快調でした。
ですが、2人目を妊娠して久しぶりに便秘になりました。
1週間便が出なくて、かなり腸が張っている感じがして、お腹も痛くなったり…辛い1週間でした😢
次の検診で相談してみようかとは思っていますが、
検診までまだ2週間あり、
それにできれば薬を飲まずに解消できればなぁと思っています。
まだ悪阻があって、食べられる物が限られているのも理由の一つかもしれませんが、
何か良い方法があれば教えてほしいです。
よろしくお願いします！！
- ちくわ(*'ω'*)(4歳11ヶ月, 8歳)
ショコラ
水分、食物繊維
ヨーグルト＋オリゴ糖
きな粉はよく効きました😄
rara
私もオリゴ糖入れたヨーグルト食べてました❤︎
まめ
プルーンとヨーグルトは毎日食べてました💕
☆ゆー
悪阻中は私も便秘になり、食べられる物がかなり限られていたので薬を処方してもらい服用していました。
悪阻が落ち着いてからは、ゴボウやレンコンなどの野菜で繊維を摂取し便秘解消しました！
※ヨーグルトは好きではないので食べていません。
ちくわ(*'ω'*)
コメントありがとうございます！
返信が遅くなった上、まとめてのお返事ですみません😢
皆さんの経験を参考にさせて頂いて、
便秘解消頑張ります！！☺️
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